아이궁 ㅜㅜ 당분간은 단백질 듬뿍있는 음식은 피하셔야겠어용

단백질을 줄이라니 ㅠㅠ

kimyunju동영상한번보시면이해가빠를텐데요당뇨고혈압치로식이에요생으로만먹는거아니고요직장생활하시는분들은현미밥만싸들고다니시고나물반찬고기만안들어가면청국장된장이런건괜찮아요 무리일거같긴하지만꼭필요하다면하는것도괜찮을거같아요목숨걸고편식하기방송에직장인분들도하시는데어려워하시더라고요
요즘은현미밥햇반도나오긴했잖아요현미밥은마니드셔된다고하네요방송유투브에나와요시간내서1.5배속으로라도꼭한번보세요

비밀 댓글 입니다.

kimyunju 동영상아직안보셨죠
현미는단백질함량이쌀에비해높은편이고요현미채식은고기우유달걀생선아에안먹고필요단백질을채식과현미에서만얻고요그러니단백질과잉이절대될수없어요

뚠맘 현미밥은 괜찮은가요?? 단백질이 검출 안되는가요??? 그럼 현미밥으로 바꿔야겠어요!!
전‥ 쉐이크를 자주먹는데‥ 쉐이크를 못먹으니‥ 막막하네요^^

신장안좋아질수있다는
저도병원거사충격먹고살빼는거거든요현미채식권해드려요
단백질거의없어요현미밖에요
황성수박사님동영상한번보시고요인생길다는데건강하게살아야죠
화이팅

친절여진언니 네‥ 그렇게 하세요^^ 야채들이 생각외로 맛나더라고요^^

고기류 먹고싶으면 남편 꼬셔서 샤브샤브 먹어야겠네요

방화동조피디 네‥ 막막합니다. ㅜㅜ
식단을 어찌해야할지‥ 후~~