Elisechoi
근육약을 일단 온몸이 기준점100프로는 넘고 하체는 120프로정도이니 상체몸통도 120프로까지 올리자인데 체지방18프로대로 만드는게 목표였는데 이놈의 늘어진뱃살은 훈장인가봐요
그래도 이제 무리안해도 된다는생각에 기분은 좋아요 ㅋㅋ

오우 체지방율 18.5 면 근육량이랑 체지방량 좋으신 거에요~굿입니다 👍😊

탄력원츄
저건 얼마인지 몰라요 그냥 제과점인데 좀 덜달아요
그래서 칼로리표에 나와있는거 적은거예요
그리고 내가 보기엔 안말랐어요
우리신랑만 자꾸 말랐다고 해요

55님 키에 19.6은 엄청 마름요. 저 견과류 타르트는 칼로리가 어케 되요? 제가 먹었던 건 1개 125였어요. 고칼이지만 넘나 막난다는...ㅎㅎ

궁디실화냐
가슴만 놔두고 배만 빠질수도 없고 일단 근육만 올려보려구요
근육은 몇년째 그대로 이네요

체지방률 18.5프로면 엄청 낮은데요?
요기서 근육 올리려면 필히 공체 올려야 할 듯;;