60키로대에서 50키로대로 !!!
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풀풀이
- 2018.10.01 22:45
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우선... 오늘 목표 체크할게요~
아침 공복 트램펄린 30분⭕️
>>정확히는 21+3=24분 했어요~
도시락 싸서 점심, 저녁 해결하기⭕️
>>굿닭 소시지 2개씩 포장된 것 2봉과 스벅 루꼴라 샌드위치 반개
간식유혹 참아내기❌
>>사과주스 1잔, 유자차 1잔 마셔버렸어요ㅠㅡㅠ
퇴근길 한 정거장 먼저 내려 걸어오기⭕️
>>성공~!! 그러나 얇게 입은데다 쌀쌀한 밤날씨때문에 이후에 몸 상태가 좀 안좋졌어요ㅜㅜ
퇴근 후 트램펄린 30분 꼭 하고 취침!!❌
>>과연 제가 할 수 있을까요?!^^
>>역시 그냥 뻗었습니다..ㅠㅠㅠㅠ
스트레칭도 추가할까 해서 밴드를 구매해야 할까 고민 중이랍니다~!!
+++오늘 칭찬할 일~ 맛난쿠키와 누가를 받았는데 참고 먹지 않았어요~!ㅋㅋ😁
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바니바바니 당류가 많지 않을까 후회했는데 왠지 안심되는 말 고맙습니다~! 다노 레전드 스트레칭 한번 봐 볼게요~! 좋은 정보 고마워요~~👍👍
오 간식도 사과주스랑 유자차면 건강한 간식인걸요???
저는 스트레칭 유튜브에서 다노 레전드 스트레칭 하는데 꽤 괜찮아요!!추천합니다!!!