다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루굶으면 근육량과살 같이빠지나요,,,?
4키로만더빼자
- 2018.10.02 13:56
- 337
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제가 어제늦게까지 심하게많이는아니지만 조금은 과식으로먹어서 오늘 조금 조절하려고하는데 저녁에 안먹던 밀가루를 먹어서 소화가안되서 잠도 늦게잤어요!ㅠㅜ 지금사실배도안고픈데 그냥오늘 굶을까요 아니면 저녁에 비트주스라도갈아먹을까요 멘토님들 답변해주세용! 원래저녁늦게까지폭식하면 다음날은조절하는편입니다. 운동도 매일1시간내로 하려고 노력중입니다만 근육량빠지는게 좋지않지만 제 양심상 오늘 음식이안들어가여ㅠ!
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ssoma 넵알겠습니다!
4키로만더빼자 음... 일부러 안먹는것도 좋지는 않아요. 과일이나 두유로 가볍게 해결하실꺼라면 즉 어차피 섭취라는걸 하실꺼라면 저 같으면 그냥 평상시처럼 먹을꺼 같구요. 그게 더 몸에 좋고 다이어트 하는데에도 도움이 될꺼라 봅니다.
ssoma 그건알지만,,,ㅠㅠ안먹어도될까요??!과일만 먹는다던지,,,두유 하나만먹는다던지 해도되나용
어제는 어제로 뭍어 두세요. 오늘은 또 다른 개념입니다. 그냥 평상시대로 하시면 되요.