다이어트 일기
10월 03일 (음식 1998kcal, 운동 251kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.10.03 17:33
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저녁 거하게 먹고 동네 한바퀴 돌고 오자~!!!
- 음식
- 운동
1998/ 1791
251/ 298
실패
(254)
아침식사 : 380kcal (19.02%)
| 계란프라이 | 44kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 콩자반 | 47kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 햄 | 136kcal |
오전 간식 : 268kcal (13.41%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 165kcal |
점심식사 : 572kcal (28.63%)
분식 먹고 싶은 거 못참고 먹음 점심은 괜찮겠지 남은 거 신랑이 먹어줌
| 떡볶이 | 280kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| [죠스떡볶이] 찹쌀순대 | 181kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
오후 간식 : 224kcal (11.21%)
시럽 빼고 무지방우유로
| [스타벅스] 아이스 제주 말차샷 라떼 | 211kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 554kcal (27.73%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 251kcal
| 아이쇼핑 | 57kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 서있기 | 7kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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