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다이어트 일기

두달간의 체중 변화 기록

다신등급

물거품노노

  • 2018.10.03 22:28
  • 848
  • 9

두달간의 체중 변화 기록

두달간의 체중 변화 기록

167 키에 60키로였어요
8월부터 시작해 두달동안 다이어트 해서 총 7키로 가까이 감량했어요
8월엔 주2~3회 500cc씩 마시던 맥주를 끊고 하루 한끼만 일반식 먹으며 좀 빡세게 했고
9월엔 먹고 싶은거 거의 먹되 조금만 먹으려 노력했는데 조절 못한 날도 많아요
맥주도 주 1회정도 마셨고 양꼬치에 치킨에 부페에 무한리필에...
비교적 잘 먹으며 천천히 뺀것 같아요
운동은 수영 다니는거랑 다신앱에 있는 홈트 힙업 운동 그리고 걸을 일이 많아서 거의 매일 5천~1만보 정도 걸었구요.

10월달엔 52~53키로 체중 유지를 하는게 목표에요.
이렇게 다이어트 오래한거 처음인것 같아요.
이렇게 기록도 열심히 한것도 처음이고...
다신 앱이 정말 좋은것 같아요^^
도움 많이 받았네요
다신 활용하면서 다들 화이팅하세요

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  • 초보
    뉴뉴아 2018.10.10 01:42

    동기부여 받고 갑니다~

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  • 초보
    제이블라썸 2018.10.05 10:18

    화이팅! 유지가 제일어렵죠ㅠ

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  • 초보
    물거품노노 2018.10.04 13:11

    러블리쑤징 감사해요. 쑤징님도 할수있어요

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  • 초보
    물거품노노 2018.10.04 13:11

    뚜만이 감사합니다

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  • 초보
    물거품노노 2018.10.04 13:10

    mocomoco 수영 진짜 강추해요~~ 물에서 하는 운동이라 몸에 무리도 없고 몸매도 이쁘게 빠지고 일단 넘 재밌어요~~~ 배우는 재미 실력이 느는 재미가 있어서 빠지지 않고 계속 다니게 되는것 같아요. 수영 갔다왔는데 또 가서 하고싶어요ㅋㅋ

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  • 초보
    mocomoco 2018.10.04 12:45

    저는 1년에 걸쳐서 8키로 뺐는데 운동을 한2달 게을리했더니 2키로정도 리바운드가 오네요 ㅠㅠ 저도 수영장을 다닐까 생각중 ㅋ

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  • 입문
    러블리쑤징 2018.10.04 11:52

    대단하세요!!

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  • 운영자
    다신지킴이 2018.10.04 08:04

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    뚜만이 2018.10.03 23:13

    대단합니다!

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