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다이어트 일기

10월 03일 (음식 828kcal, 운동 320kcal)

다신등급

효섭쥬쥬

  • 2018.10.03 22:40
  • 55
  • 0

D+1

  • 음식
  • 운동

828/ 800

320/ 290

성공
(2)

아침식사 : 99kcal (11.96%)
미역국 20kcal
현미밥 79kcal

점심식사 : 413kcal (49.88%)
무화과 생것 94kcal
양상추 11kcal
호박고구마 155kcal
물미역 13kcal
슬라이스치즈 65kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 75kcal

오후 간식 : 72kcal (8.70%)
아몬드 42kcal
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙 30kcal

저녁식사 : 244kcal (29.47%)
양상추 11kcal
무화과 생것 70kcal
스위티자몽 35kcal
찐고구마 128kcal

운동 : 320kcal
박봄다리운동 160kcal
스트레칭 80kcal
플랭크 20kcal
하늘자전거 60kcal
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