초고도비만 할수있다
10 월3일
뚠맘
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- 2018.10.03 22:47
- 33
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디게신나게먹었네요ㅋㅋ
아침부터 유부초밥에과일에
목표조정했더니칼로리가마니바꿨네요
오랫만에뱃살빼기30 일미션해주고저녁스트레칭.버피도전은오늘포기
면민체육대회여서만보는그냥채웠네요
점심도거기서삼계탕.송편.음료수
진짜먹고싶어도찾기힘들어서못먹었던만득이먹었어요케찹안뿌려먹다가에이기왕먹는거맛나게그래서케찹뿌려서먹었네요
저녁은라면에밥말아먹었어요
ㅋㅋ
다이어트전엔진짜엄청먹었나봐요
오늘은무식하게는안먹었거든요
낼아침일어나봐야속사정알거같아요
마니더부룩한거같진않은데
어제팔뚝운동으로삼두근육통이장난이아니네요
팔은진짜쓰는곳만쓰나봅니다
낼은버피도전.스쿼트.팔뚝운동꼭한는걸루~~~
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kimyunju 만득이먹어서행복했어요!
방화동조피디 효잔치랑같이해서어르신들많이들오셨드라고요체육대회종목도친목도모하는게많고요달리기줄다리기같은격한운동은안하더라고요저참여는안하고얘들보느라왔다갔다만했네요
오늘 하루 재미있는 하루였네요^^
운동회하시면서 즐겁게 운동도 하시고, 또 맛난 음식도 드시고‥ 행복한 하루였네요^^
우와 체육대회... 맛있는거 엄청 많은 곳 아닙니까!! 그래도 엄청 잘 조절하셨는걸요 ㅎㅎ
운동을 하면 평소에 안쓰는 근육을 쓰게 되서 근육통이 오죠... 사실 우리가 실생활에서 삼두 쓸 일이 거의 없긴 하니까요 ^^ 고생하셨습니다~