다이어트 일기
10월 02일 (음식 1414kcal, 운동 182kcal)
곰같은게좋아
- 2018.10.04 12:32
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1414/ 1728
182/ 288
성공
(208)
아침식사 : 356kcal (25.18%)
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 연어 | 146kcal |
오전 간식 : 290kcal (20.51%)
| [롯데헬스원] 프로틴 오트바 | 140kcal |
| [덴마크]커피커피 우유 | 150kcal |
점심식사 : 324kcal (22.91%)
| [미래원] 닭가슴살 샐러드 (소스포함) | 106kcal |
| [GS25] 후레쉬콘 샐러드 | 155kcal |
| [GS25] 감동란 | 63kcal |
저녁식사 : 384kcal (27.16%)
| [GS25] 나를 위한 닭가슴살 도시락 | 384kcal |
야식 : 60kcal (4.24%)
| [사조]안심닭가슴살 | 60kcal |
운동 : 182kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 슈퍼맨 | 20kcal |
| 사이드 힙 킥 | 20kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
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