저녁어떤거먹을까요??
95에서55가되자
1. 다이어트씨리얼 + 저지방우유2. 요거트(카카오닙스,아몬드3알) + 사과반쪽3. 고구마1개4. 닭가슴살
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뭐를 드시든 적정 칼로리 만큼만 섭취하시면 됩니다. 저런 식자재 구분이 큰 의미가 없어요. 뭘 먹느냐가 중요한게 아니고 얼마나 먹느냐가 중요합니다.
물섭취량은 순수하게 물만 카운트하나요?
30일 플랭크 25일차 성공!
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뭐를 드시든 적정 칼로리 만큼만 섭취하시면 됩니다. 저런 식자재 구분이 큰 의미가 없어요. 뭘 먹느냐가 중요한게 아니고 얼마나 먹느냐가 중요합니다.