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다이어트 일기

10월 04일 (음식 1872kcal, 운동 234kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.10.04 16:18
  • 114
  • 1

몸이 으슬으슬한대 요가 갔다 옴
몸이 안좋아 못돌아다녔지만 요가 다녀온 건 잘함
2000만 안넘게 관리하자~!!!

  • 음식
  • 운동

1872/ 1791

234/ 298

실패
(145)

아침식사 : 431kcal (23.02%)

계란프라이 44kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 90kcal
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) 85kcal
햄 212kcal

오전 간식 : 452kcal (24.15%)
[맥심] 카누 라떼 66kcal
[설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 흑임자 265kcal
[정식품] 베지밀A 121kcal

점심식사 : 369kcal (19.71%)

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 369kcal

오후 간식 : 191kcal (10.20%)

[오르조] 무카페인 보리커피 26kcal
[통밀당] 단백칩 갈릭버터 165kcal

저녁식사 : 429kcal (22.92%)
계란후라이 89kcal
김치알밥오니기리 315kcal
배추김치 25kcal

운동 : 234kcal
요가 150kcal
보통 걷기 84kcal
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.10.04 18:51

    별로 안먹는 거 같은데 어느새 2000칼로리 가까이 되네. 다이어트 힘드네.

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