마법소녀루루 지금 빠지는 살이 건강과 바꾸는 살일 확률이 커요 ㅡ.ㅡ 기간이 얼마나 되셨는지 모르겠지만 소식이나 단식으로 다이어트 접근하시는 여성분에게 나타나는 현상 중 하나가 늦어지는 월경과 무월경입니다. 즉... 몸이 필요로 하는 에너지가 부족해서 쓸데없는데 에너지를 쓰지 못하게 제어하는거죠. 그리고 남자든 여자든 체지방을 놔두고 근분해를 일으켜 에너지로 씁니다. 그래야 기초대사를 줄이니까요. 요런 현상들이 소식이나 단식 같은 다이어트 접근법에서 나타나는 현상들입니다. 즉..... 건강을 해치고 있는것이죠. 앞서 말씀 드렸듯이 적당량 잘 섭취하세요. 그리고 알맞게 운동하시는게 가장 쉽고.. 가장 편하고... 가장 안전하고.. 가장 건강한 방법입니다.

지금 제가 아침은 두유나 간단하게 먹고 점심은 먹고 싶은 걸로 먹고 있거든요 밥 먹을 때도 있고 햄버거 그냥 한달에 한번 정도 먹고 있는데 괜찮을까요 살은 빠지고 있긴 한데 ㅠㅠ 6시 이후로 아무것도 안 먹고 있어요

마법소녀루루 1000칼로리 이상 드시구요. (기초대사량보다 120~130% 수준) 댄스를 어떤걸 하시는지는 모르겠지만 방금 대략 훓터보니 60분에 300~400정도 소모하네요. 그럼 어느정도 밸런스가 맞아서 건강하게 체중감량 할 수 있다 보고 있구요. 얼마빠질지 그게 궁금하신듯 하나... 저도 알수는 없습니다. 우리몸이 계산기가 아니에요. 춤도 얼마나 열심히 추시느냐에 따라 칼로리 소모가 다를테구요. 중요한건 체중감량보다 건강한 몸의 확보입니다. 체중을 줄이려는 욕심으로 건강과 맞바꾸지는 마세요.

천칼로리 이하에다 1시간씩 춤추면 최소 얼마나 빠질 수 있을까요

네.