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다이어트 일기

10월 04일 (음식 2361kcal, 운동 485kcal)

다신등급

팻킬러
  • 2018.10.04 21:20
  • 27
  • 0

  • 음식
  • 운동

2361/ 2829

485/ 471

성공
(482)

아침식사 : 753kcal (31.89%)

슴

bcaa 20kcal
찐고구마 259kcal
닭가슴살 127kcal
사과 65kcal
마이프로틴 토탈프로틴 118kcal
포도 34kcal
포도 22kcal
우유 61kcal
꿀 47kcal

오전 간식 : 442kcal (18.72%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
아몬드 161kcal
찐고구마 139kcal

점심식사 : 624kcal (26.43%)
가정식백반 624kcal

오후 간식 : 274kcal (11.61%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 152kcal
찐고구마 122kcal

저녁식사 : 268kcal (11.35%)
찐고구마 128kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 140kcal

운동 : 485kcal
헬스 385kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
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