오늘의 목표

식단: 아침 -바나나 한개✅
점심 귀리30g 과굿닭과 오이! ✅
저녁 맛밤과 삶은계란3개✅
간식: 곤약젤리 1개만 ✅
그리고 야식으로는 탐탐에서 클렌져 쥬스라고 새로 나온 (?) 비트파인애플쥬스를 마셨어요 .


운동 : 1시간 인클라인 15 속도 4.5✅
근력운동 1시간 (복근 넣어주기) ✅
밤에 공원 한바퀴 돌기 대신 강아지 데리규 산책 하려구요~

12시안에 잠들기~~!! 위해서 2차 모임 안가고 집에 가는 길입니다...!
아쉽지만 ㅠ
그리고 물 5리터 마시기 ✅ 성공 !


오늘은 어제와 그제 열심히 관리 안해서 다시
돌아오는 날이었어요
밥도 딱 정해진 만큼만 먹고 운동도 하고~
월 화수 운동을 못하고 오늘 하다보니 처음엔
진짜 힘들었는데 하고나니
개운 ~~~~ 하고 좋더라구요 !!!
내일도 오늘처럼!! 내일은 좀 빠져있기를 기대합니다아아ㅜㅠ