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다이어트 일기

10월 04일 (음식 1547kcal, 운동 580kcal)

다신등급

희니이

  • 2018.10.04 23:55
  • 86
  • 0

  • 음식
  • 운동

1547/ 2375

580/ 396

성공
(1012)

아침식사 : 186kcal (12.02%)
[통밀당] 통밀 말차큐브빵 87kcal
양배추 7kcal
양파 3kcal
피망 2kcal
바질페스토 52kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

점심식사 : 968kcal (62.57%)
고추장불고기 262kcal
흑미밥 209kcal
잡채 380kcal
콩나물무침 47kcal
배추김치 12kcal
연두부 49kcal
양념간장 9kcal

오후 간식 : 4kcal (0.26%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 389kcal (25.15%)
[후디스] 그릭요거트 저지방 108kcal
사과 65kcal
복숭아 45kcal
마녀 풋사과 분말 11kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[kays naturals] 단백질 과자 할라피뇨 허니 머스타드 125kcal

운동 : 580kcal
헬스 220kcal
수영 360kcal
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