다이어트 일기
10월 05일 (음식 1280kcal, 운동 282kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.10.05 17:04
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오늘도 성공~야식만 먹지 말자^^*
- 음식
- 운동
1280/ 1791
282.299999/ 298
성공
(496)
아침식사 : 369kcal (28.83%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 7kcal |
| 두부된장찌개 | 124kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 감자채볶음 | 21kcal |
| 햄 | 42kcal |
| 콩자반 | 23kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
오전 간식 : 111kcal (8.67%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 45kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
점심식사 : 484kcal (37.81%)
| 찹스테이크 | 249kcal |
| 새우구이 | 154kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 즉석미소된장국 | 20kcal |
오후 간식 : 90kcal (7.03%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 90kcal |
| 캐모마일차 | 0kcal |
저녁식사 : 226kcal (17.66%)
| [롯데리아] 치즈스틱 | 160kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
운동 : 282kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 아이쇼핑 | 184kcal |
| 서있기 | 14kcal |
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