10 /5
뚠맘
요새식단참지방터지고탄수도터지고신경안쓰고먹나봐요ㅠㅠ콜라한모금마셔주었어요참지못했어요햄버거와감자튀김은참았는데비가와서걷기도못하고저녁에마트가서걸은게다입니다6000보도못걸었네요버피도전만했어요오늘은몸이천근만근10 개씩20 개씩끈어했어요80개하는데10분도더걸렸네요낼은주말식단이매우어려울거같아요가족들과화이팅하는하루되길!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
뚠맘 보통 몸만드는 사람들이 5:4:1 이나 5:3:2 정도, 일반적인 식사에서는 6:2:2 정도에요~
방화동조피디 일반적인가요근력운동많이는안하니까요권장량은얼만지잘모르고토탈만많이신경쓰고있어요단백질비율탄수비율신경썼는데이제는착한지방먹기에신경이쓰이네요
kimyunju 오늘주말이라무너집니다ㅋㅋ치팅이라생각하지요근데이렇게먹고나면역시체중이금방알려줘요
다 권장량 아래인걸요 뭐~ 근력운동에 집중 하실거 아니면 저정도 탄단지비율이면 일반적인 수준입니다 ㅎㅎ
햄버거를 어찌 참았습니까?? 그 힘든것을‥운동을 못하셨다고 하여도 무난히 성공하셨는데요^^체중은 저도 좀 의문이 갑니다. 잠 내려가다 다시 올라가고‥다시 내려가다 올라가던데요^^
애플러버 정체기아닌정체기라계속오라가락해요그러다가떨어지긴하던데요생리3일전하고생리하고3일전후가젤루떨어지더라고요81.0찍고계속오라가락해요81밑으로찍으면이번달은성공인거죠 ㅋㅋ늘지않는것도감사지요그렇게열심히하지도않는데쇼
그래도 넉넉한 성공인걸요! 점점 체중이 내려가시는 것 같아용ㅎㅎ 곧 앞자리 바뀌실듯! 낼도 파이팅입니당ㅎㅎ
30일 버핏 테스트 6일차 성공!
30일 플랭크 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
뚠맘 보통 몸만드는 사람들이 5:4:1 이나 5:3:2 정도, 일반적인 식사에서는 6:2:2 정도에요~
방화동조피디 일반적인가요
근력운동많이는안하니까요
권장량은얼만지잘모르고토탈만많이신경쓰고있어요단백질비율탄수비율신경썼는데이제는착한지방먹기에신경이쓰이네요
kimyunju 오늘주말이라무너집니다
ㅋㅋ치팅이라생각하지요
근데이렇게먹고나면역시체중이금방알려줘요
다 권장량 아래인걸요 뭐~ 근력운동에 집중 하실거 아니면 저정도 탄단지비율이면 일반적인 수준입니다 ㅎㅎ
햄버거를 어찌 참았습니까?? 그 힘든것을‥
운동을 못하셨다고 하여도 무난히 성공하셨는데요^^
체중은 저도 좀 의문이 갑니다.
잠 내려가다 다시 올라가고‥다시 내려가다 올라가던데요^^
애플러버 정체기아닌정체기라계속오라가락해요그러다가떨어지긴하던데요생리3일전하고생리하고3일전후가젤루떨어지더라고요81.0찍고계속오라가락해요81밑으로찍으면이번달은성공인거죠 ㅋㅋ
늘지않는것도감사지요그렇게열심히하지도않는데쇼
그래도 넉넉한 성공인걸요! 점점 체중이 내려가시는 것 같아용ㅎㅎ 곧 앞자리 바뀌실듯! 낼도 파이팅입니당ㅎㅎ