다이어트 일기
10월 04일 (음식 695kcal, 운동 262kcal)
mper****
- 2018.10.06 18:47
- 15
- 0
- 음식
- 운동
695/ 1695
262/ 282
성공
(980)
아침식사 : 50kcal (7.19%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
오전 간식 : 93kcal (13.38%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 391kcal (56.26%)
| 짜장밥 | 247kcal |
| 깐소새우 | 48kcal |
| 단감 | 12kcal |
| 오이도라지생채 | 12kcal |
| 우동 | 72kcal |
저녁식사 : 161kcal (23.17%)
| 구운계란 | 73kcal |
| [테일러] 푸룬 40g | 88kcal |
운동 : 262kcal
| 백 익스텐션 | 23kcal |
| 레그 익스텐션 | 7kcal |
| 바벨 스쿼트 | 25kcal |
| 니 푸쉬업 | 10kcal |
| 랫풀다운머신 | 49kcal |
| 덤벨 플라이 | 18kcal |
| 머신 케이블 로우 | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 런닝머신 걷기 | 113kcal |
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