초고도비만 할수있다
10/6(23일차) 가족전체 운동하고옴
kimyunju
- 2018.10.07 00:23
- 68
- 5
토요일이라 애들만 두고 헬스장 갈수가 없는 관계로 운동을 쉴려고했는데‥ 짜꿍이 다같이 동네한바퀴하자네!!
그럼 잘 됬다싶어서 저녁먹고 애들 데리고 운동삼아 산책다녀옴!!
왕복 1시간 30분 걸리는 거리‥ 중간에 애들은 다리아프다고 난리.ㅋㅋㅋ 그래도 끝까지 하고 왔음^^
집이‥ 대도시가 아니라서 조금만 가면 풀밭이라 또랑이 있어요^^
또‥ 거름냄새랑 곤충들이 많았어요^^
오랜만에 별구경하고 좋은 시간이였네요^0^
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ㅎㅎ퐈이팅 있게 운동 하셨네요!!잘하셨어요~~😊열심히 하시는만큼 꼭 성과있으시길 바래요💕
방화동조피디 걷다보니 동네한바퀴가 아니라 지하철 4코스를 왕복했네요^^ 나름 걷는다고 걸었는데‥ 칼로리 소모가 생각보다 작네요!! 차라리 걷기보다 자전거 타기가 훨씬 좋은것 같네요^^ 발목에 무리도 안가고요‥
뚠맘 엄청 걸었어요‥ 다리가 아파서 걷기힘들정도로요‥ ㅜㅜ 하지만 칼로리 소모 얼마 안되네요!
동네 한바퀴가 꽤나 크네요! 걷는 거리로 90분이면 5km? 정도 걸으신 듯... 야외에서 걷고 뛰는게 최고의 유산소죠 ^^
우와잘하셨어요
저도어제저녁딸이랑40 분정도걷고왔는데 좋더라고요