2018.10.07.일요일
💕공복체중 56.5 (전일대비 + 1.1)
-이달목표까지 3.5 남음
✏ ㅡㅡ; 도대체 왜?
저녁에 밥 많이 먹었다고?
아님 라면 부셔먹었다고? ㅡㅡ?
에잇 ㅡㅡ++ 몹쓸체중계 ㅋㅋㅋ
🍙아침 am09:40 :찐계란 흰자, 자몽, 카누
🍙점심 pm12:10 :통밀 크림파스타
- 내사랑 통밀파스타 ㅋㅋㅋㅋ 우유만 넣어서 건강하게
👟운동 pm03:10 - 개린이들이랑 산책...한시간이상
🍠간식 pm04:00 :순살닭강정 약간, 콜라 한잔, 만두 한개
- 느낀한게 별로 안땡겨서 그닥 ㅡㅡ
냉면 생각이 간절했움 ㅡㅡ;
🍙저녁 pm08:00 :토마토 2개, 자몽, 찐계란흰자 2개
양배추찜, 오리주물럭 약간, 카누
- 집에 돌아오니 치맥이 땡겼으나 ㅡㅡ 참음...
👟운동 pm09:20
-미션: 플랭크 4, 복근만들기 4, 애플힙만들기 4
✏비빔면 들고 고민고민하다가, 내일 비교체중 생각하니 ㅋㅋ
참자~~!!
낼부터는 운동도 좀 제대로 다닙시다잉~!
준비기간은 1주일로 끝~!
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42kg유지터로 흐흐흣 식욕이 떨어지면 성공~! ㅋ
맥 풀리긴했는데, 그래도 덕분에 어제 저녁늦게 라면은 안먹고잘수있었어요 ㅋㅋ
몇백그램이라도 늘어나있음 맥빠져용 ㅜㅜ 체중계를 새로 바꿔드려야겠어요~ㅋㅋ
자책마시고 오늘부터라도 빡세게 하믄되죵~^^
음식을 흑백으로 해서인지 맛없어보여용 ㅋㅋ 배고플때 이 흑백도 식욕을 떨어뜨리는데 톡똑히 효과를보겠어용~ㅋ
손톱가는고냥a ㅋㅋ
네~~😴
내생애마지막! 방들어가서 그냥 불끄고 누워서
다신이나 돌아다녀야긋어요 ㅋ
내생님도 온능 줌쉐요~~^^
손톱가는고냥a 팩 하셔요~^^
내생애마지막! 저능 낼부터 두눈 번쩍 ㅡㅡㅋ
매콤한게 넘나 땡기는디...눈 질끈감고
팩이나 할까 고민중예요.
뭔가 다른걸 해야해요 ㅋㅋㅋ
손톱가는고냥a 아니에요
대리만족 하고있어요~~
눈으로 꿀꺽꿀꺽😋😋
배고픔이 조금 사그라드는듯 ㅋㅋ
내생애마지막! 저 낼부터는 식단사진은 건강한것만 칼라로 ㅡ.,ㅡ
이거 저녁에 이러는건 반칙같애여 ㅡㅡ;
아고야
식단보니 침이 막~~ 고입니다😋😋
저는 올부터 바짝 쪼이고있어요
배고파,배고파,배고파ㅠㅠ
치맥은 정말 잘 참으셨어용👍👍👍