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다이어트 일기

10월 07일 (음식 1352kcal, 운동 701kcal)

다신등급

마르스크

  • 2018.10.07 23:40
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

1352/ 1937

701.7000003/ 323

성공
(964)

아침식사 : 349kcal (25.81%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 98kcal
[동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 80kcal
삶은계란흰자 51kcal

오전 간식 : 82kcal (6.07%)
[청정원] 고구마츄 82kcal

점심식사 : 403kcal (29.81%)
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 305kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 98kcal

오후 간식 : 217kcal (16.05%)
삶은계란흰자 51kcal
바나나식사시간 166kcal

저녁식사 : 301kcal (22.26%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 98kcal
삶은계란흰자 51kcal
오트밀 152kcal

운동 : 702kcal
헬스 495kcal
플랭크 7kcal
전력질주(달리기) 200kcal
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