다이어트 일기
10월 09일 (음식 1275kcal, 운동 153kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.10.09 09:58
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요가갔다 허탕치고 옴
오늘 한글날이라 안하네 그래서 점심을 너무 일찍 먹음 오늘도 화이팅~몸무게가 점점 줄어든다 5.5킬로만 더
- 음식
- 운동
1275/ 1664
153/ 277
성공
(265)
아침식사 : 311kcal (24.39%)
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 슬라이스햄 | 83kcal |
오전 간식 : 135kcal (10.59%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 45kcal |
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
점심식사 : 320kcal (25.10%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.27%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 429kcal (33.65%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 153kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 아이쇼핑 | 69kcal |
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방금 걷기운동하고 왔는데 또 돌아다니고 싶네요,ㅋ 운동량을 늘리자!!!