초고도비만 할수있다
초고도비만! 다이어트 시작했습니다.
세잎클로버*
- 2018.10.11 00:07
- 113
- 4
흘러가는 세월에 몸을 맡기고 살았더니
어느덧 115kg이 되어있는 나 자신을 만났습니다.
더 이상 이렇게 살면 안 된다는 생각이 들어서 오늘 낮에
덜컥 헬스 6개월을 등록했네요. 운동화도 샀고요.
날씨도 추워졌는데 안 빠지고 잘 다닐 수 있을지...
PT도 10회 신청하긴 했는데, 사실 자신이 없습니다.
예전에 다친 허리가 걱정되네요. 초고도 비만이다보니
무릎이랑 발목도 성치 않은데, 과연 뛸 수 있을까요?
즉흥적으로 시작해서,
남에게 등 떠밀리듯 하는 운동이지만
6개월 뒤 변화된 모습을 꿈꾸며 노력 해 보려 합니다. 화이팅.
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방가워요^^
헬스를 등록하셨다니, 큰 결심 하셨네요!!
처음부터 무리 하시면 안됩니다. 스쿼트나 뛰는것은 무릎및 발목에 안좋아요!!
걷기운동이 제일 좋아요. 복부운동(크런치/레그레이즈/플랭크)과 유산소운동 (걷기)같이 병행하세요^^
트레이너님과 PT까지 신청하셨다니, 잘할수 있을겁니다. 파이팅!!!
일단 헬스를 해 보시다 피티를 끊으시지.. 사람마다 취향에 맞는 운동이 다 다르기에... 이왕 등록하셨으니 돈 아깝지 않게 열심히 해 보아여 ^^
피티샘이잘지도해주실거같아요
힘드시겠지만
힘들어야살빠지더라고요
다치않게화이팅
뛰지말고 걸으시고 스트레칭 충분히 해주세요~
이왕시작하시는거 즐겁게!! 아자