다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 궁금합니다! 도와주세요 ㅜㅠ
provvvvvvvv
- 2018.10.11 01:28
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안녕하세요 저는 26세 캐나다에 사는 유학생이에요.
제가 캐나다에서 지내면서 단것들도 많이먹고 헤비한 음식들을 많이 먹어서 살이 정말 많이 쪘어요.
다시 살 빼기 위해서 노력중인데 쉽게 되지 않네요.
제가 궁금한것은요..
물구나무서기(핸드스탠드)를 최근에 시작했어요
하루에 한 두번정도 그리고 3-5분정도루요
노래하나 틀어놓고 끝날때까지 하는정도에요.
물구나무 서기는 칼로리 몇정도 소모가 될까요...??
꾸준히 하고 있는데 아직은 그렇게 효과를 보지 못했어요. 그래도 하고 나면 만성 두통이 줄어드는거 같아서 만족하고 매일 하고 있습니다.
혹시 알고 계신분이 있다면 알려주실 수 있나욤??☺️
다신앱 캐나다에 사는 저에게는 너무 만족스럽고 좋아요!! 감사합니당!!
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최디니 아..그건아니에요 ㅎㅎ 시작하지는 한 이주 되었어요ㅎㅎ
provvvvvvvv 그럼 다이어트 하신지 꽤 되신거에요 ㅠㅠ? 정말 안빠질리가 없는데....
최디니 식단은 따로 안하구 하루에 1000칼로리 이상 먹지 않은걸 노력하구 있어요!ㅜ
provvvvvvvv 그렇군용 ㅠㅠ...제 경험상 만약 그래도 살이 안빠지는거면 정체기시거나 식이조절을 안하시는거라 생각됩니다 ㅠㅠ 식이조절하시나요?
최디니 아 운동은 계속 한시간 반씩 매일 하구 있구요! 물구나무서기를 운동 마무리에 하고 있어용!!
운동량을 늘려야된다 생각해요...한 두번이면 운동을 하루 3~10분 한다는 소리인데....그 정도의 운동량으로 살을 뺀다는건 정말 거짓말안치고 무리라고 생각해요....식이조절은 하시나요?