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다이어트 고민&질문

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근력 운동할때 숨을 어떻게 쉬는지?

다신등급

orc****

  • 2018.10.11 10:19
  • 102
  • 2

근력 운동시 숨을 언제 들이쉬고 언제 내쉬는지 항상 헷갈려요.
숨도 잘 쉬어야 된다고 했는데

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  • 초보
    근육up체지방down 2018.10.12 12:52

    힘내!! 힘(줄때) 내(뱉기)
    기억하세요~!저도 항상헷갈렸는데 이제 전혀 헷갈리지 않아요~~~

    답글
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  • 다신
    ssoma 2018.10.11 13:41

    힘을 쓰기 전에 들이 마시고 힘을 쓸때는 참았다가 힘을 쓰는 구간이 끝나면 내뱉으세요.

    답글
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