60키로대에서 50키로대로 !!!
10/12 마무리
바니바바니
- 2018.10.12 23:42
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러닝머신 1시간 20분 ,6키로
근력운동 : 하체근력운동 40분 윗몸일으키기 50번
사이클 40분 19km
퇴근후 런닝머신 25분 사이클 25분
식단
아침 바나나
점심 양파마늘 닭가슴살 과 상추쌈 오이
저녁 맛밤 을 못먹어서 밤 두개까먹다가 소시지 먹었음
간식: 바나나 한개, 귤 반개
내일 빠져있어야 할텐데!!!!😂
오눌 여러가지 유혹들을 참아냈습니다
수고했다😊
내일도 화이팅!!!!
Good night ✨
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