다이어트 일기
01월 31일 (음식 1557kcal, 운동 720kcal)
구공탄01
- 2016.01.31 08:27
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아침식사 : 679kcal (43.61%)
| 현미밥 | 244kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 대파 | 15kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 마늘 | 12kcal |
| [오뚜기] 김치찌개 꽁치 통조림 | 110kcal |
| 계란햄말이 | 235kcal |
점심식사 : 266kcal (17.08%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 63kcal |
저녁식사 : 478kcal (30.70%)
| 현미밥 | 229kcal |
| 대파 | 13kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| [오뚜기] 김치찌개 꽁치 통조림 | 110kcal |
| 무말랭이무침 | 27kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
| 대파 | 13kcal |
간식 : 134kcal (8.61%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 사과 | 79kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 | 720kcal |
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