다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
울고싶어요 지금ㅜ
김혠니
- 2018.10.14 16:38
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어제 약속이있다는 핑계로 3주만에 사람들 만나서 곱창먹고 파전먹고 순대볶음에 우동먹고 만나기전에는 마카롱에 빵까지 먹었거든요 폭식해서 살쪄있을걸 알고있었지만 거의 3키로가 쪄있어서 지금 멘탈관리가 안되네요ㅜ 그래놓고 어제 먹다남은 과자까지 먹었어요ㅜ 다시 3키로 어떻게 빼나싶고ㅜ 하루 먹었다고 이렇게 찌다니 이런생각에 진짜 마인드컨트롤이 안되고 울어버리고싶어요ㅜ
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저도 일주일에 최소 한번이상 2500~3000까지도 먹어요ㅠㅠ 데이트하면 어쩔수 없이..ㅠㅠ 먹었은날 다음날은 몸무게 일부러 안재구요. 그날 더 운동 열심히 해주고 담날 좀 가볍게 먹던가 그것도 안될 때도 있어요ㅠㅠ 그래도 꾸준히가 중요한거 같아요 하루정도 먹었다고 다 찔거라고 생각하지말고 다시 평소대로 하시는거에요.. 그럼 금방 돌아와요!
갑자기 먹어서 그런 걸 수도 있어요 하던대로 운동하시고 조금 기다려보세요ㅠㅠㅜ
갑자기 3kg이 불어날수는 없어요 붓기 아니면 음식무게+수분무게에요 다시 정상적으로 잘 드시고 열심히 운동하시면 다시 내려가세요