초고도비만 할수있다
10.16
뚠맘
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- 2018.10.16 22:03
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밀가루식품은안먹었는데닭가슴살과청국장찌개가나트륨이꽤있네요
운동은걷다달리기10 분정도얘들하고시합했어요계속이기다가힘빠지니까얘들한테도지네요물론핸디캡적용해주었지만요
2주에8키로빼는운동
30 일안에체중감량하기미션
저녁스트레칭
슬로우버피20개 도전1일차다시시작!
30 일미션에플랭크60 초가있었는데오늘은무릎안꾸부리고잘했네요
다른때같으면30 초지나면무릎대고하는데
대체로기운이솟더라고요
내일은운동마니못할거같아요
여성의날이시작되어 내일은양이엄청난날이라걷기정도가다일거같아요 그래도생리통없으니살거같아요
몸이여기저기좋아져요
생리날짜도잘지켜지고
아직도멀었지만조금씩나아지는저를느끼니좋으네요
화이팅!
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애플러버 네 쉬어가는타임!
방화동조피디 플랭크도전할때도70 초까지는버텨봤는데한번에백초는힘들더라고요지금은되려나
안해봐서 ㅋㅋ100 초만돼도좋겠어요!
크으 굿!! 운동하고 가장 뿌듯할때가 체력이 좋아졌다 느껴질때죠!! 이제 60초가 아니라 100초 200초 죽죽 느실거에요 ^^
그 날은 쉬어줘도 좋죵!! ㅎㅎ
오늘도 운동 많이하셨네요~~
쿵푸포타 저는게을러지고있는다이어트7개월차입니다 ㅋㅋ
감량이더디고
노력도더디고
그러고있네요
그렇지만천천히가도가기만하면된다는신조로ㅋㅋ
쿵푸포타님 화이팅
꾸준히 초심! 하면 성공!!!
우왓 열심히 운동하시고, 건강하게 드시는데요!?
시작이 반이니 작심삼일 33번만 해요우리! 백일이면 습관된다니까요~ 아자아자