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다이어트 일기

10월 17일 (음식 547kcal, 운동 1123kcal)

다신등급

첫페이지

 1
  • 2018.10.17 20:57
  • 47
  • 2

오늘 ㅠ 치킨먹방 그래도 괜찮아 더더 힘내서운동했으니까 90키로에서 61키로까지빼는데 3개월3주걸렸다 목표 48키로까지 더 잘하자 할수있어 누가 뭐라해도 내가 여태 한 패턴으로 꾸준이하자!

  • 음식
  • 운동

547/ 946

1123/ 158

성공
(1364)

아침식사 : 304kcal (55.58%)
[굽네치킨] 볼케이노 153kcal
[굽네치킨] 고추바사삭 151kcal

점심식사 : 214kcal (39.12%)
[망넛이네] 포비건 볶음콩 찹싸루니 69kcal
[망넛이네] 현미백 오리지널 75kcal
[망넛이네] 포비건 카카오 찹싸루니 70kcal

오후 간식 : 29kcal (5.30%)
[통밀당] 단백칩 갈릭버터 29kcal

운동 : 1,123kcal
박봄다리운동 200kcal
이소라 다이어트1 284kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
기아팔뚝 104kcal
티파니 허리운동 70kcal
러시안 트위스트 180kcal
빠르게걷기 240kcal
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.10.18 15:46

    대단하시네요 굽네치킨 먹고 싶어요

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  • 입문
    신호 2018.10.18 07:24

    오ㅏ 90kg에서요?? 대단해요 ㅠㅠㅠb

    답글
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