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다이어트 일기

10월 17일 (음식 1299kcal, 운동 701kcal)

다신등급

Ieum
  • 2018.10.17 21:35
  • 37
  • 0

내일은 목표 달성!!

  • 음식
  • 운동

1299/ 800

701/ 1096

실패
(894)

아침식사 : 373kcal (28.71%)
검은콩밥 251kcal
된장찌개 35kcal
오이김치 9kcal
연근조림 78kcal

점심식사 : 610kcal (46.96%)
순두부찌개 129kcal
곤드레밥 239kcal
배추김치 5kcal
골드키위 57kcal
고르곤졸라피자 180kcal

오후 간식 : 188kcal (14.47%)
[GS25]도라에몽 초코모나카 69kcal
향긋한수분충전복숭아녹차 119kcal

저녁식사 : 128kcal (9.85%)
찐고구마 128kcal

운동 : 701kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 5kcal
[종아리운동]제자리뛰기 5kcal
런닝머신 달리기 60kcal
전력질주(달리기) 10kcal
피구 280kcal
보통 걷기 261kcal
빠르게걷기 80kcal
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