근육량 늘리는 방법?
시리인어
오늘 인바디를 하고 왔는덕 체지방은 정상이긴한데 아슬아슬해요근육량은 작아서 늘려야한다는데그래서 조금 많이 움직이면 금방지쳐 버려요돈 들이지 않고 근육량 늘리는 방법 좀 가르쳐주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
감사합니다^^
잘 먹고 무산소운동 하시면 근육량은 늘어납니다. 집에서 스쿼트. 플랭크. 사이드플랭크. 리버스플랭크. 푸쉬업 같은걸 해부시면 되요. 다음날 약간의 근육통이 생길정도로
도시락 여려종류 먹어봤는데
받자마자 먹어봤어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다^^
잘 먹고 무산소운동 하시면 근육량은 늘어납니다. 집에서 스쿼트. 플랭크. 사이드플랭크. 리버스플랭크. 푸쉬업 같은걸 해부시면 되요. 다음날 약간의 근육통이 생길정도로