다이어트 일기
10월 20일 (음식 1086kcal, 운동 1290kcal) 5일차
둠보
- 2018.10.20 23:14
- 42
- 2
- 음식
- 운동
1086/ 800
1290/ 958
성공
(46)
아침식사 : 357kcal (32.87%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 | 90kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 | 130kcal |
| 아라리 계란 | 57kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
점심식사 : 539kcal (49.63%)
| 돈코츠라멘 | 499kcal |
| 삶은 계란 | 40kcal |
저녁식사 : 190kcal (17.50%)
| [오뚜기] 맛있는 컵밥 김치참치덮밥 | 190kcal |
운동 : 1,290kcal
| 싸이클 실내자전거 | 570kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 640kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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IsTP성격 숀리엑스바이크 제품이구요. 3단계에 놓고 속도는 오전에는 18-20, 저녁에는 19-22 유지하면서 쉬는 타임없이 1시간정도 계속 타고 있어용
싸이클은 어떤속도로 얼마나 타시나요?