궁디실화냐 55키로유지어터 십키로만부탁해 only1 따스한 위로 감사드립니다. 위로 받을라고 떼부려 봤어요 홍홍홍

정체기가 다들 있긴 하더라구요.. 좀 빠져야 재밌긴한데 말이죠~ 밀당쟁이~~~

저도그래용 그날와서 오히려 오르니
의욕 꺾이네욤ㅡㅠ

조급해 하지말고 몸도 서서히 적응할 시간을 좀 주세요
그럼 반드시 내려가요
그렇다고 좀 피해야할 음식까지 느슨하면 안되구요 ㅎㅎ

그래도 5킬로라니 대단합니다.

탄력원츄 앗 읽어봤어요 감사해요. 정확히 저는 초기 정체기에 있네요.. 그럼 감소기는 언제 오는지... ㅋㅋ 포기 못하는 조급증 ㅋㅋㅋ

Cocoyaya https://m.huffingtonpost.kr/innhee-hur/story_b_6413110.html#cb

이 기사를 읽어보심 도움이 될수도 ..

탄력원츄 감사해용 저도 내년 여름이 목표라 마음은 그렇지 않은데 또 몇주씩 정체되어 있으면 힘이 안나성 😂😂😂

빨리 빼는 것 보다 안전하게 천천히 빼면 요요도 덜 겪에 되고...다욧트는 최소 6개월을 잡고 하는 게 좋다고 들었어요. 흰빵종류를 통밀이나 호밀로 대체 하시면 체중감량의 도음이 되요. 저같은 경우엔 초기 두달은 체중이1키로 빠졌고. .그담부턴 일주일에 약 2~300g씩 빠졌던 것 같애요. 천천히 안전하고 요요 없는 다욧트가 좋다고 갠적으로 생각합니다. 팟팅요!