자유게시판
조언 부탁드려요ㅠㅜㅠ
100kg20kg80kg
- 2018.10.22 16:56
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제가 아직 학생인데 많이 심각한 고도비만이예요. 맨날 학교에서 뒤에서 수근거리는 소리를 듣고 가끔은 치마입은 제 다리를 보면서 코끼리라는 소리를 들을 때마다 점점 자신감이 사라져요. 그렇게 얘기하는 사람들이 나쁜거라는 것을 알지만 제 자신이 너무 미워요. 매일 밤마다 진짜 내일 눈뜨면 보통사람이 되어있으면 좋겠다고 생각해요. 4월달에 무턱대고 저녁을 굶었는데 2주동안 4kg이 빠지고 그 후에 계속 어지러워서 부모님께서 그만두라고 하셨어요. 지금부터라도 다이어트를 하려고 하는데 저 잘 할 수 있을까요? 너무 요즘 생활이 힘이드네요. 친구들이랑 같이 옷 맞쳐입고 놀러도 가고싶고 옷사러 가는것이 즐거워 지면 좋겠어요..... 죄송하지만 학생들이 하기 쉬운 운동법이나 식이요법 같은거 알려주세요😭
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학생이면 아침 안먹고 점심 저녁을 먹으면 되니까 더 좋을거 같은데
간헐적 단식 어때요? 저는 위가 많이 줄어든거 같더라구요 16:8이나 18:6 부터 차근차근 시작하는게 좋을거 같아요~