다이어트 일기
10월 22일 (음식 878kcal, 운동 1360kcal) 7일차
둠보
- 2018.10.23 00:16
- 53
- 0
탈나서 하루종일 죽을똥 살똥 ㅠㅠ
퇴근하고 운동하고 나니
조금 돌아오네요....
- 음식
- 운동
878/ 800
1360/ 958
성공
(324)
아침식사 : 90kcal (10.25%)
| [본죽] 군고구마죽 | 90kcal |
점심식사 : 628kcal (71.53%)
| 해물된장찌개 | 183kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
| 깻잎장아찌 | 11kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
야식 : 160kcal (18.22%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 1,360kcal
| 스쿼트 | 10kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,350kcal |
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