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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저탄고단식단 언제적응될까요

다신등급

돼지극복

  • 2018.10.23 05:26
  • 222
  • 4

3일차....
두부 계란 고구마만
먹엇습니다..
두부 하루에 한모
계란 5개정도
고구마 두세개
하루에먹는양입니다

자전거 1시간 20분정도
25키로정도 시속 20으로 탑니다...

근데 항상배가고픈기분..
단백질이라그런가
먹을땐배부른데
금방배도 꺼지고
잘참고 앞으로도 잘 참을거 같긴한데

언제쯤 배가안고파질까여

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  • 초보
    아rrr 2018.10.23 14:09

    저는 처음에시작할때는 저탄고지로 칼로리도 많이해서 먹었어요
    계속 먹다보니까 오히려 양이줄면서 먹는양도 줄고 과식도 줄던데...
    처음부터 칼로리정하고 시작하기는 힘든거같아요
    그리고 처음에 시작하고 일주일차에 간식이 너무땡기고 어지럽고 우울했는데 일주일 딱 지나니까 상쾌하고 간식도안당기고 배부른걱도 오래가더라구여

    답글
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  • 초보
    돼지극복 2018.10.23 14:07

    도윰이되엇네여 감사합니다 ㅠㅠ목표까지화이팅

    답글
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  • 정석
    Mconfidence 2018.10.23 13:54

    저같은 경우는 일주일 정도 지나니 익숙해지더라구요ㅎㅎ물론 때에 따라 음식 유혹이 심해질때도 있지만요ㅜ
    암튼 파이팅~!

    답글
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    입력
  • 초보
    아rrr 2018.10.23 13:53

    저는 처음에시작할때는 저탄고지로 칼로리도 많이해서 먹었어요
    계속 먹다보니까 오히려 양이줄면서 먹는양도 줄고 과식도 줄던데...
    처음부터 칼로리정하고 시작하기는 힘든거같아요
    그리고 처음에 시작하고 일주일차에 간식이 너무땡기고 어지럽고 우울했는데 일주일 딱 지나니까 상쾌하고 간식도안당기고 배부른걱도 오래가더라구요

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