[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 2일차 2018.10.23
피오옹
- 2018.10.23 21:25
- 36
- 2
2018.10.23 일일미션 2일차
운동 플랭크 1분 와이드스쿼트 60회 스쿼트 60회
식단 아침 바나나하나 계란두개
점심 닭가슴살 버섯 카레 야채
저녁 닭가슴살 스테이크 야채
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난나아 감사합니다 내일부터는 제대로 신경써서해야겠어요ㅎㅎ
와이드스쿼트랑 스쿼트 하실때 무릎이 발을 안넘어가게 해야될것 같아요~~
무릎이 발을 넘어가면 무릎통증을 유발할수 있어요~~^^