[다신 12기 일일미션] 2일차 2018.10.23
피오옹
2018.10.23 일일미션 2일차운동 플랭크 1분 와이드스쿼트 60회 스쿼트 60회식단 아침 바나나하나 계란두개점심 닭가슴살 버섯 카레 야채저녁 닭가슴살 스테이크 야채
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난나아 감사합니다 내일부터는 제대로 신경써서해야겠어요ㅎㅎ
와이드스쿼트랑 스쿼트 하실때 무릎이 발을 안넘어가게 해야될것 같아요~~ 무릎이 발을 넘어가면 무릎통증을 유발할수 있어요~~^^
30일 슬림한 팔 2일차 성공!
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난나아 감사합니다 내일부터는 제대로 신경써서해야겠어요ㅎㅎ
와이드스쿼트랑 스쿼트 하실때 무릎이 발을 안넘어가게 해야될것 같아요~~
무릎이 발을 넘어가면 무릎통증을 유발할수 있어요~~^^