다이어트 일기
10월 23일 (음식 1175kcal, 운동 462kcal)
장바기915
- 2018.10.23 22:01
- 69
- 0
- 음식
- 운동
1175/ 1347
462/ 224
성공
(410)
아침식사 : 352kcal (29.96%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 두부부침 | 103kcal |
| 밤식빵 | 160kcal |
오전 간식 : 97kcal (8.26%)
| 블랙원두커피 | 2kcal |
| 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 | 41kcal |
| 자몽 | 22kcal |
| 사과 | 32kcal |
점심식사 : 395kcal (33.62%)
| 김 | 90kcal |
| [밥먹을시간] 곤드레나물밥 & 낙지볶음 | 305kcal |
오후 간식 : 200kcal (17.02%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 블랙원두커피 | 8kcal |
저녁식사 : 36kcal (3.06%)
| 곤약이면 녹차비빔 | 36kcal |
야식 : 95kcal (8.09%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 | 95kcal |
운동 : 462kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 필라테스 | 300kcal |
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