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다신등급

러브마셀프!!
  • 2018.10.23 23:08
  • 122
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여행와서 즐겁게 먹고 많이 움직이도록 노력하고 있어요!
마음편하게 먹고 여행 뒤에 빡세게 운동하겠다고 다짐했는데 저녁에 회를 먹어서 그런지 생각보다 칼로리가 적네요:) 쌈차소도 많이 즐겨주는 센스!! 과자를 안 먹었으면 더욱 좋았겠지만 괜찮아요
많이 걷고 많이 뛰었더니 운동량도 많네요:) 플랭크, 레그레이즈는 했는데 차마 스쿼트랑 버피를 하기에는 부끄러워서 오늘은 여기까지 운동해요. 오늘 움직인 양으로 커버했다고 생각하고 내일도 야채많이 단백질 먼저! 식단에 많이 움직이기 지킬게요

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