[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 3일차 등록! 인증완료~
장바기915
- 2018.10.24 23:11
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생각보다 많이먹은 하루였다;;;
다신 앱 다이어리가 아니였다면 건강식만 먹어서 많이 안먹었는데? 하고 착각할뻔 ^^;;;
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와 생각보다 칼로리가 높았던 귀리..
귀리가 다이어트식품인줄 알았눈데에 ㅠㅠ
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오늘도 아침기상 직후 근력운동 실시!
단위가 하루하루 조금씩 늘어나서 그런가 힘들어지기 시작 ㅎㅎ
저녁에 수영까지 완료하고 다신 인증하고 일과를 마무리한다
다신 12기 도전하시는 분들 모두 오늘 하루 수고 많으셨습니당
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건강식이네요. 보면서 침이 꿀꺽 ^^
ヒメ 감사합니당~^^화이팅!! ㅎㅎ
Zzang2 감사합니당 ㅎㅎ^^
150/40 예에??;;; 밥숟가락 한수저요??;;;...그런거였군요 ㅠㅠ 이렇게 또 배움니다...
꼬삐니 네 정말 칼로리소모에 최고인 운동이더라구요~!! 굳^^
귀리도 곡물이라 칼로리가 낮진않더라구요. 그런데 귀리 일 권장량이 17g 밥숟가락으로 한수저 정도라고해요. 과다섭취시 복통이나 소화불량이 올 수도있데용!!
식단 맛나겠어요
건강식 멋있네요!! 화이팅 :)