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다이어트 일기

10월 25일 (음식 1279kcal, 운동 398kcal)

다신등급

장바기915
  • 2018.10.25 22:41
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

1279/ 1347

398/ 224

성공
(242)

아침식사 : 189kcal (14.78%)

감자채볶음 50kcal
계란프라이 89kcal
양배추샐러드 50kcal

오전 간식 : 8kcal (0.63%)
블랙커피 8kcal

점심식사 : 825kcal (64.50%)

양송이스프 76kcal
훈제연어샐러드 73kcal
새우튀김 98kcal
연어구이 34kcal
브로콜리볶음 5kcal
브라우니 113kcal
뮤즐리 #1 170kcal
[파리바게뜨] 베이비슈 60kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
감자샐러드 121kcal

오후 간식 : 2kcal (0.16%)
블랙원두커피 2kcal

저녁식사 : 255kcal (19.94%)

사과 65kcal
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 190kcal

운동 : 398kcal
플랭크 10kcal
스쿼트 10kcal
레그레이즈 16kcal
버피테스트 62kcal
필라테스 300kcal
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