주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
2018.10.26.금요일-아침
냠냠고냥a
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- 2018.10.26 10:29
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📉공체 55.6 (-0.2)
- 이제보니 ㅋㅋㅋㅋ 시작일체중으로도 못 돌아간거였다 ㅋㅋ
한달동안 무슨짓을한건즤 ㅡ.,ㅡ
👟아침공복 스트레칭 20분 + 12기 입문자용 5일차 미션
🍙아침 am09:50
미주라토스트비스켓2, 계란후라이, 자몽 85, 브로콜리25, 카누
- 개린이들이 거실에 쉬~를 하는 만행을 저질러서 ㅡㅡ
환기용으로 켜둔 초 였는데 ㅋㅋ
왠쥐 분위기 있어뵈는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
낼부터 여행이라...오늘의 목표는 '불금+ 비오는날' 핑계로
술 안마시기 ㅡㅡ!
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한달동안 건강하지셨네요 ㅋㅋㅋㅋ 분명히 살은빠지고 근육은늘었을거에요!
인삼거북이 ㅋㅋㅋㅋㅋ한달내내 그럼 아니되어요 ㅋㅋ
2키로정도 왔다갔다하는건 기본인거죠~
손톱가는고냥a ㅋㅋㅋ
네~~노력할께요^^♡♡
내생애마지막! 어허~~~~
쌤~~! 왜그러세욧~~!! ㅋㅋㅋㅋ
손톱가는고냥a ㅋㅋㅋ
저두요
씅난궁디!!!
가능하려나...
내생애마지막! 잔망스런 잔근육들 뽜빠박~! 있고 십일자복근, 씅난 힙 갖고싶습니닥 ㅡ.,ㅡ
근력운동은 죽으라고 싫어하는주제에 ㅋㅋㅋㅋ
손톱가는고냥a 그럴리가요?
ㅠㅠ
체지방이 다 근육되면
아휴...
그것도 뵈기싫어요ㅋㅋ
우리는 어느정도체지방이있어야 이뻐용😙
내생애마지막! 근력운동량이 많으시니
변화단계 아니실까요~~??
체지방이 싸그리몽땅 근육으로 +_+
손톱가는고냥a 음주가 확실히 는건 사실이에요
음주가무아니 가무보다는음주를 대따좋아하거든요ㅋㅋ
체중이 계속 그자리에서 오르락내리락 하는거보면 식단도 문제가있는거같고
운동량이 저정도면 살이 쑥쑥내려야되는데..
뭔가가 지금 잘못 돌아간다는느낌같은느낌..
흠...