다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
샐러드 조리 이렇게 해도 괜찮을까요?
80키로수험생
- 2018.10.26 21:15
- 121
- 1
일단 양배추, 어린맛을 뺀 양파 반개, 파프리카 반개 채썰은 것 위에 고구마 반개 깍뚝썰기로 삶아서 올리고 계란삶은거 하나 채썰어서 올리려고요.
너무 많은가요??아침 한끼 식사 대용으로 먹을거에요! 여기에 저녁에 닭가슴살도 같이 먹으려하는데 수정 할 부분이 있으면 말해주세요ㅜㅜ 참고로 먹는 양이 너무 많아서 부족하몀 야채류를 늘리려고 생ㄱ각중인데 야채 많이먹어도 살쪄요???
+참고로 소스도 추천해주세요 과일청 약간에 올리브유 괜찮을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이정도면 괜찮아요!!! 채소위주에 계란 단백질,고구마 탄수화물도있어서 좋은거같구
다만 아침부터 생야채를 먹게되면 소화가 잘 안될 수 있으니..그부분은 고려를 하셔야 할거같아요.
저녁에 닭가슴살 추가하시는것도 좋은 생각입니다! 하지만 닭가슴살 추가하시면 고구마 빼시는것두 나쁘지않을거같아요
야채는 아무리 많이 먹어도 살이 많이 찌지 않아요. 대신 포만감이 금방 줄어들어요! 야채로 3끼를 드실거면 중간중간에 간식 조금이나 물을 많이 마셔주세요.
소스는 식감을 위한다면 그냥 일반 셀러드소스 조금..쓰시거나 완전 다욧식으로 드시는거면 과일청, 올리브유도 괸찮아요.
파이팅!