런닝머신에서요..
후회하지마라
보통 6키로 놓고 걷는데..뛰는게 더 운동이 많이 되겠죠?걸으면 다리가 아프고 뛰면 숨이찬데..ㅎ
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인터벌이라고 해요빠른속도 느린속도 번갈아 하는거그게 칼로리 소모에 짱이랍니다
걷다가 뛰다가 하세요..ㅋㅋㅋ
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인터벌이라고 해요
빠른속도 느린속도 번갈아 하는거
그게 칼로리 소모에 짱이랍니다
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