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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체비만한테좋은운동뭐있을까요??

다신등급

돼지킹킹킹
  • 2014.10.15 23:09
  • 293
  • 4

줄넘기가 도움이될까요??요가는,,ㅎ

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  • 정석
    았쒸 2014.10.15 23:24

    스쿼트가 최고져!!

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  • 다신
    50까지만 2014.10.15 23:23

    돼지킹킹킹 팁하나 푹신한곳에서 하세요.. 뒷꿈치 멍든마냥 많이 아프실꺼예요..

    답글
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    돼지킹킹킹 2014.10.15 23:18

    감사합니닿ㅎ

    답글
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  • 다신
    50까지만 2014.10.15 23:15

    하비1인입니다.. 많이좋아졋지만ㅠ
    요가 스쿼트 런치
    자기전에 박봄다리운동 L자다리운동 마사지..
    뒷꿈치 걷기-허리뒤에서 편하게 손 깍지끼시고 어깨 힘빼고 내리시구요
    뒷꿈치만 바닥에 엄지발가락 안쪽으로 당기시고 제자리 걷기 10분이상 하시면 좋아요
    다리라인과 힙업효과까지ㅎㅎ

    답글
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