운동순서를 어떻게 할지 모르겠어요ㅠㅠ
언넝48
제가 간단하게 운동을 몇가지 하려고 하는데 운동 순서를 어떻게 해야할까요? 일단 제가 하는건 복부운동, 종아리 스트레칭, 골반 스트레칭, 허벅지 운동, 스쿼트 이렇게 입니다! 순서를 제대로 안하면 효과가 덜 하다는 말이 있어서 궁금해서 여쭤봅니당
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