하체비만 다이어트 도와주세요
뚱땡이고양이
골반 비틀림, 근육 부족×2, x자형다리(엄청 심하지는 않음) , 종아리 얇고 허벅지 두꺼움저의 하체비만특징입니다.누구는 근육을 키워야한다. 누구는 유산소나 걷기로만 빼야한다. 너무 방법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠어요.... 다릿살 어떻게 빼나요 ㅠㅠ매일 운동과 스트레칭 식이를 병행하지만 효과가 없어서 의욕이 떨어지고 있어요...
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스쿼트 해보세엽 하비엔 짱짱♥그리고 L자다리 병행하시면 예쁜다리 만드실수 있을거에요 힘내세욥♥♥
30일 줄넘기 3일차 성공!
2018.10.28. 눈바디
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