다이어트 고민&질문
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땅끄부부 운동 칼로리 소모 얼만큼 해용?
Batrsmy0810
- 2018.10.29 05:09
- 503
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제가 홈트로 다이어트를 하는데 땅끄부부 동영상으로 하거든요? 근데 오늘 운동 칼로리 다이어리에 적어야하는데 칼로리가 얼만큼인지 몰라 적지 못하고 있습니다.....저 좀 도와주세요ㅠ 땅끄부부 허벅지 안쪽살, 승모근, 뒷쪽살 그리고 종아리 살 빼기 동영상을 시청하는데 칼로리가 얼만큼 소모되나요?
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땅끄 운동 내용을 정확히 파악하고 말씀드리는게 가장 좋기는 한데... 땅끄 운동 영상이 너무 많아서... 대략 30분에 150 정도 보시면 얼추 맞을껍니다. 그 양반 동영상 대부분의 운동 루틴들이 그정도 수준이어서 초보자 분들이 따라하시는데 큰 무리가 없습니다.